iphone ile ücretsiz kullanılan calorific adlı program sayesinde diyetisyen cebinizde
Apple'ın iPhone, iPod ya da iPad cihazlarında ya da Android işletim sistemi ile çalışan bir akıllı telefonlarda ücretsiz kullanılabilen Calorific adlı uygulama bir diyetisyen gibi hareket ediyor.
Nasıl çalışıyor?
Öncelikle uygulama üzerinde kendi profilinizi oluşturuyorsunuz. Cinsiyet, yaş, boy ve kilo bilgilerinizi girmenizin ardından bir haftada kaç kilo vermek istediğinizi seçiyorsunuz. Calorific son olarak günlük aktivite durumunuz hakkında ufak bir bilgiye ihtiyaç duyuyor. Oturarak çalışanların işaretleyeceği “Sedentary” seçeneğinden, ağır işler yapanlara yönelik “Extremely Active” arasında kendinize uygun olanı buluyorsunuz. Böylece vücudunuzun günlük ihtiyaç duyduğu kalori miktarı uygulama üzerinde tanımlanmış oluyor.
Yeşil gıdaların önemi
Profilinizi hazırladıktan sonra Calorific'in veritabanında yer alan yiyeceklerden ve porsiyonlardan seçim yaparak günlük kalori ihtiyacınıza göre bir menü oluşturuyorsunuz. Uygulama, besinleri temelde üç kategoriye ayırıyor. “Great”, “OK” ve “Bad” Yeşil renkle gösterilen “Great” kategorisinden seçtiğiniz yiyeceklerin porsiyonunu büyük tutabiliyorsunuz. Çünkü kalorileri düşük. Fakat kırmızı renkli “Bad” kategorisinden seçtiğiniz küçük porsiyonlar, yüksek kalorileri ile günlük ihtiyacınızın üzerinde kalori almanıza sebep olabiliyor.
Günlük toplam kaloriye dikkat!
Calorific ile günlük besin listesi hazırlarken; kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinin yanısıra ara öğünlerinize de gıda seçimi yapabiliyorsunuz. Her öğün için yaptığınız tercihler, günlük kalori kotanızı yavaş yavaş dolduruyor. Henüz birkaç gün önce kullanıma sunulan Calorific uygulaması, zayıflama konusunda başarılı olursa; “kilo kaybettirmek” de iPhone özellikleri arasındaki yerini alacak.
